Yoga is not about being good at something
It´s about being good to yourself
Studio
Das Studio befindet sich im schönen Stadtteil Bergen, in Frankfurt.
Zentral gelegen und doch ruhig.
Helle und lichtdurchflutete 52 qm laden ein zur gemeinsamen Yogapraxis.
Im gemütlichen Lounge-Bereich kannst Du vor oder nach der Yogastunde einen wohltuenden Tee zu Dir nehmen.
Parkplätze findest Du an der Hauptstrasse oder im umliegenden Wohngebiet.
Kursplan
für HathaYoga im Vinyasa Stil und Yin Yoga
!Ab 15. April 2024 neue Zeiten!
Montag
Anfänger - 18.30-19.45 Uhr
Dienstag
Yin-Yoga - 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch
Anfänger - 09.30-10.45 Uhr
Anfänger - 18.45-20.00 Uhr
Donnerstag
"All Level" - 19.15-20.30 Uhr
Du suchst dir aus, welcher Wochentag und welches Level (siehe oben) zu dir passen. Vielleicht interessierst du dich auch für Yin Yoga?
("All Level" - eine fließende Klasse, ideal auch für Neugierige, die Spaß an körperlicher Herausforderung haben. Immer im Rahmen deiner Möglichkeiten.)
Sende mir dann bitte eine E-Mail, um dich anzumelden oder weitere Informationen zu erhalten.
Du kannst gerne einmalig an einer "Schnupperstunde" teilnehmen.
Die Teilnahme beträgt 10€.
Nächster Kurs
15.04. - 11.07.24
Ich freue mich auf deine Anmeldung hierzu!
Es besteht auch die Möglichkeit, im bereits laufenden Kurs einzusteigen.
Eine Yogastunde (75 min) beläuft sich auf 17€ im Kurssystem.
Einzelne Stunden sind möglich, belaufen sich dann auf 20€.
Personal Yoga
Übe einzeln und genieße Yogastunden,
die ganz deinen Bedürfnissen angemessen sind.
Wenn du alleine unterrichtet werden möchtest oder zusammen mit einer weiteren Person, schreibe mir gerne eine Nachricht und wir vereinbaren einen Termin.
Ich freue mich über deine Nachricht!
Privatstunde bis 2 Personen
€70
Etikette
Die Türen sind immer 15 Minuten vor Stundenbeginn geöffnet.
Komme am liebsten schon in dieser Zeit, so kannst Du Dich in Ruhe auf Deine Yogastunde einstimmen.
Achte bitte darauf, dass Du in den letzten 2 Stunden nichts mehr oder nichts Schweres gegessen hast.
Wir üben barfuß und in bequemer Kleidung. Die Kleidung sollte nicht zu eng aber auch nicht zu weit sein.
Wir fangen pünktlich an!
Deshalb bleibt die Tür zum Yogaraum nach Beginn der Klasse geschlossen, um die anderen Yogis nicht zu stören.
Gurte, Klötze und Bolster sind vorhanden.
Für Neu-Yogis habe ich auch Leihmatten da! Diese reinigst Du bitte nach Gebrauch.
Reinigungsmittel sind im Studio vorhanden.
Informiere mich bitte immer über Verletzungen und Schwangerschaften!
Vielleicht magst Du ein Handtuch mitnehmen, um ein Bolster abdecken zu können.
Ansonsten empfehle ich Dir, eine Decke mitzunehmen. Eventuell magst Du für die Endentspannung Savasana auch Socken anziehen.
Über mich
Johanna Ward
Namasté
Du möchtest wissen, wie ich zum Yoga kam?
Alles wollte ich stets perfekt machen.
Ob Job, die Erziehung meiner Kinder oder den Haushalt.
Doch durch den Druck immer alles richtig und möglichst sehr gut machen zu wollen, bekam ich 2013 starke Migräne Attacken. Mein Hausarzt wollte mir keine starken Medikamente verschreiben, empfahl mir stattdessen: "Versuchen Sie es doch mal mit Yoga".
Skeptisch und ungläubig, dass mir Yoga helfen könnte, begab ich mich in meine erste Yogastunde.
Von den körperlichen Übungen angetan, belächelte ich jedoch anfangs das Singen von Mantras, auch das Meditieren war mir neu.
Doch nach ca. 4 Wochen fiel mir auf, dass ich seit der ersten Yogastunde keine Migräne-Attacken mehr hatte!
Also machte ich weiter, erhöhte die Anzahl der Yogastunden in der Woche, denn es begann mir auch Spaß zu machen.
Durch das Üben der Asanas wurde ich innerlich ruhiger, fühlte mich weniger gestresst und ließ mich auch nicht mehr so häufig stressen. Ich lernte, langsam "alle Fünfe auch mal gerade sein zu lassen" und auch mal "nein" zu sagen.
Mit der Zeit wurde ich achtsamer im Umgang mit mir selbst.
Durch die regelmäßige Praxis bin ich nicht nur körperlich stärker, fitter und flexibler geworden sondern auch geistig fühle ich mich weitaus ausgeglichener und zufriedener.
Diese Begeisterung brachte mich schließlich dazu, selbst Yogalehrerin werden zu wollen.
Meine 500h+ Ausbildung absolvierte ich in der Patrick Broome Akademie in München und bin als zertifizierte Yogalehrerin bei der Yoga Alliance registriert.
Ich bin dankbar für eine so tolle und "all umfassende" Ausbildung und für eine wahnsinnig schöne und intensive Zeit.
Dieses "gute Gefühl", was sich nach einer Yogastunde einstellt sowie all die positiven Wirkungen auf unseren Körper, Geist und die Seele möchte ich an möglichst viele weitergeben.
