WORKSHOPS
Menopause Yoga I
Für alle Frauen, die sich in der Phase vor den Wechseljahren befinden (Perimenopause, die ab ca. 37 Jahren beginnen kann), bereits in der Menopause sind oder sich in der Postmenopause befinden.
Das Thema: Hitzewallungen
Lerne, wie du gezielt mit Yoga deine Nebenwirkungen der Wechseljahre milderst. Warum du Symptome hast und wie du dir mit der entsprechenden Ernährung ebenfalls helfen kannst.
Dieser 3-stündige Workshop beinhaltet Theorie, Pranayama, Praxis sowie Reflexion.
Termin: 23. November 2024
von 10 - 13 Uhr
45€
-hat bereits stattgefunden-
Menopause Yoga II
Für alle Frauen, die sich in der Phase vor den Wechseljahren befinden = Perimenopause oder bereits in der Menopause sind.
Das Thema: Wut und Gereiztheit
Eine Yogapraxis sowie Atemübungen, die dir helfen können, dich mit deinen Gefühlen anzufreunden und wie du lernst, besser damit umzugehen.
Dieser 3-stündige Workshop beinhaltet Theorie, Pranayama, Praxis sowie Reflexion.
Termin: 18. Januar 2025
von 10 - 13 Uhr
45€
Menopause Yoga III
Für alle Frauen, die sich in der Menopause befinden.
Das Thema: Ängste, Überforderung und Schlaflosigkeit
Eine Yogapraxis sowie Atemübungen, die darauf eingeht, wie du zur Ruhe kommst. Du erfährst wie wichtig es ist, deine Gesundheit zu priorisieren und mehr Balance zu schaffen.
Dieser 3-stündige Workshop beinhaltet Theorie, Pranayama, Praxis sowie Reflexion.
Termin: 08. Februar 2025
von 10 - 13 Uhr
45€
Menopause Yoga IV
Für alle Frauen, die sich in der Post-Menopause befinden.
Das Thema: neue Kraft und Stärke
Eine dynamische Yogapraxis sowie Atemübungen, die schlechte Laune und Lethargie anhebt, eine träge Verdauung belebt während gleichzeitig die Muskelkraft und das Herz-Kreislauf-System gestärkt werden.
Dieser 3-stündige Workshop beinhaltet Theorie, Pranayama, Praxis sowie Reflexion.
Termin: 01. März 2025
von 10 - 13 Uhr
45€
Hinweis:
Alle Workshops finden bei einer Mindestanzahl von 6 Personen statt.
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Stornobedingungen:
Die Stornierungsfrist für die Workshops beträgt 14 Tage vor Beginn der Veranstaltung. Bis zu diesem Datum kann die Buchung kostenfrei storniert werden.
Bei Stornierungen weniger als 14 Tagen vor Beginn der Veranstaltung wird die Gebühr nicht zurückerstattet.
VERGANGENE WORKSHOPS
Stärke dein Immunsystem
Mehr Leichtigkeit
Frühlingsenergie
Der Sonnengruß
108 Sonnengrüße
Yoga & Klangmeditation
im Advent
Feedback der Teilnehmenden
Ãœberschrift 1
Barbara
Ãœberschrift 1
Barbara K.
Reiner S.
Der Workshop zum Sonnengruß war super, weil sich gerade bei Dingen, die man immer wieder macht, sonst Fehler einschleifen. Gerade heute morgen habe ich wieder dran gedacht, dass ich bei der tiefen Vorwärtsbeuge die Hände ganz bis zum Boden runterbringen muss- das hatte ich mir vollkommen abgewöhnt gehabt. Auch bei der Atmung hatte ich viele Dinge schlicht u. ergreifend falsch gemacht und hatte das gar nicht mehr bemerkt.
Ich kann den Workshop wirklich jedem empfehlen, der regelmäßig den Sonnengruß macht.
Petra R.
Der Yoga-Workshop am 20.11. war Erstkontakt mit dem Yoga-Studio für mich und dieser hätte nicht besser verlaufen können.
Wir waren 8 Frauen, die alle geimpft und tagesaktuell getestet waren, und hatten ausreichend Mattenabstand, so dass wir uns sehr sicher fühlten.
Die Teilnehmerinnen haben sich auf Anhieb gut verstanden und die
3 1/2 Stunden verliefen harmonisch und waren abwechslungsreich. Es wird nicht mein letzter Kontakt mit dem Yogastudio sein.
Barbara K.
Ich war sehr angetan von deinem Workshop, angefangen von der Kakaozeremonie bis zum entspannenden Ende.
Das Stärken der körpereigenen Immunkräfte ist mir sehr wichtig mit besonderem Augenmerk auf die Thymusdrüse, deren Funktion mir völlig neu war.
Danke für deine Anregungen, die ich sicherlich umsetzen werde.
Jenny C.
Ich bin ganz gestärkt und besellt vom Workshop nach Hause gegangen und fühle mich mit Kraft "voll" getankt! Die Power und Motivation hält noch immer an und ich denke gerne an den tollen Workshop zurück. Vielen Dank für den köstlichen Kakao, Ingwer- u. Pfefferminztee- auch geschmacklich hallt das Erfahrene noch so schön nach.
Lisa K.
Johannas Workshop zum "Sonnengruß-Surya Namaskar" war für mich eine Wohltat für Körper, Geist und all meine Sinne.
Ruhige Atmosphäre mit einer wärmenden Kakaozeremonie zu Beginn - was mir half vollkommen bei mir anzukommen. Die ausführliche Begleitung und Erklärung durch jede einzelne der Asanas brachte mir viel Sicherheit bei der Umsetzung und Durchführung des Sonnengrußes. Johannas Workshop motivierte mich auch langfristig den Sonnengruß in meinen Alltag einzubauen und mich für die Praxis zu begeistern.
Andrea O.
Ich bin sehr glücklich, dass ich bei dem Workshop (Frühlingsenergie) dabei war und bin anschließend voller Energie und mit so viel guter Laune und Lebensfreude in den Nachmittag gegangen. Der Mix aus energetischen Floweinheiten, Atemübungen und Entspannung war einfach wundervoll. Ich werde jetzt bei jedem Baum an den Workshop denken ;). Für mich war es bereits der zweite Workshop mit Johanna und ich kann es nur empfehlen - es ist ein Erlebnis! Immer mit ganz viel Liebe vorbereitet und diesmal sogar mit einem Frühlingsblumengruss als Überraschung on top. Es war einfache toll! Ganz herzlichen Dank! Ich freue mich schon auf das nächste mal.